http://www.pratekompaniet.net/forum Dette er et diskusjonsforum for alle som har en mening, noe de vil fortelle eller rett og slett ønsker å slå av en hyggelig prat. Besøk oss på http://www.pratekompaniet.net no Thu, 09 Sep 2010 08:19:40 GMT vBulletin 60 http://www.pratekompaniet.net/forum/images/steel/misc/rss.jpg http://www.pratekompaniet.net/forum Tue, 07 Sep 2010 07:15:45 GMT Jeg trenger vel egentlig bare få ut litt irritasjon og frustrasjon, men bare positivt om noen andre kanskje har erfaringer å dele og kanskje kan komme med noen tips og råd. Jeg har de siste 10 årene slit veldig med knærne, spesielt kommer dette frem når jeg er flink med trening og bevegelse. Det... Jeg trenger vel egentlig bare få ut litt irritasjon og frustrasjon, men bare positivt om noen andre kanskje har erfaringer å dele og kanskje kan komme med noen tips og råd.

Jeg har de siste 10 årene slit veldig med knærne, spesielt kommer dette frem når jeg er flink med trening og bevegelse. Det er liten ond sirkel med at jeg er overvektig og da får lettere problemer med knærne, men for å kunne gå ned i vekt trenger jeg også å bruke (disse helvetes forbanna iditosk vonde) knærne.

Jeg har vært hos lege og fått det sjekket opp, for 7 år siden, men det er ingen ting som vises på MR eller røntgen, så da har jeg vel bare forsonet meg med at det er pga vekta mi. Da jeg gikk på videregående fikk jeg attest fra legen om at jeg ikke kan drive med mye ensformig belastning på knærne, sånn at all trening som hadde med ”punkt stopping”(aner ikke helt hvilket ord jeg skal bruke på det, men som for eksempel fotball, basket, jogging og lignende) å gjøre ble kuttet tvert. Jeg har alltid klart å gå lange turer og slikt, så det har jeg gjort jevnt over, og har også ved mulighet benyttet muligheten med å gå til og fra jobb(og ja jeg har gode sko til bruk for asfalt tråkking).

Siden mars i år har jeg vært gjennomsnittlig mer aktiv enn på en stund før, jeg har gått minst en av veiene til jobb 3-5 ganger i uka, samt at jeg trener i treningsstudioet på jobben 2-4 ganger i uka, med diverse øvelser. I starten hadde jeg noen kvelder og netter hvor jeg måtte ligge med pute under knærne og smøre de inn med zon og lignende for å stilne ned smertene litt, men det stilnet en del når jeg fikk kommet over en liten kneik. Nå om dagen kan vel knesmertene mer defineres som om det er noen sener eller muskler som ligger vridd eller i klem på en måte. Av og til kjennes det ut som om hele kneet er på vei til å vri seg ut av stilling på en måte.

Jeg klarer for eksempel ikke å ta knebøy, da sviker knærne totalt, altså jeg regelrett knekker sammen. Balansen er ikke til stede når jeg prøver på slike øvelser pga smertene i knærne, og føler egentlig at jeg går i en sirkel med: kneproblemer – ned i vekt, ned i vekt – bevegelse – smerter/kneproblemer. En litt ”ond sirkel” egentlig.

Jeg prøver å finne andre måter å gjøre de treningsøvelsene jeg driver med for å lette på ting med knæra(en del rumpe/lår øvelser blant annet som krever bruk av knær), prøvd å belaste knærne mer og mindre, men uansett hva så er det like forbanna vondt. Jeg vet at for eksempel svømming er bra trening med liten belastning på knær, men så er det dette med selvtillit og ta på seg badedrakta og dra i svømmehallen – nok en ond sirkel. :mumle: ]]> SkoTroll http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53456 Tue, 07 Sep 2010 06:52:26 GMT http://www.dagbladet.no/2010/09/01/s...aten/13205609/]]> Denne artikkelen bare understreker hvor idiotisk fotball er altså ... :knegg:

http://www.dagbladet.no/2010/09/01/s...aten/13205609/ ]]> Fotball Hedda:) http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53455 Mon, 06 Sep 2010 19:36:17 GMT http://www.finn.no/finn/torget/gisbo...4227349&ref=nf]]> http://www.finn.no/finn/torget/gisbo...4227349&ref=nf ]]> Frustrasjonsforum Annki http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53453 Mon, 06 Sep 2010 17:40:43 GMT http://www.sol.no/klipps/video/4_aringen_ringer_911]]> fant en liten morsom sak på sol.no istad... Kunne jo ikke noe annet enn å trekke på smilebåndet da jeg hørte den:glise:


http://www.sol.no/klipps/video/4_aringen_ringer_911 ]]> Skravlesiden Theesire http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53452 Mon, 06 Sep 2010 15:37:12 GMT Travelt på jobb og travelt hjemme, og jeg har glemt bort alt som heter forum i månedsvis. Hvordan har dere det folkens? Travelt på jobb og travelt hjemme, og jeg har glemt bort alt som heter forum i månedsvis. Hvordan har dere det folkens? ]]> Skravlesiden perhonen http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53451 Mon, 06 Sep 2010 07:52:05 GMT Værsåsnill og slett brukerprofilen min, og trådene mine om mulig.. På forhånd takk. Værsåsnill og slett brukerprofilen min, og trådene mine om mulig..

På forhånd takk. ]]> Spørsmål til admin apex-me http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53449 Sun, 05 Sep 2010 16:28:27 GMT er det ikke mulig å slette profilen sin selv? er det ikke mulig å slette profilen sin selv? ]]> Spørsmål til admin chica1982 http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53447 Sun, 05 Sep 2010 09:52:48 GMT Jeg liker jo rare mennesker, så jeg får ta dette som et kompliment. :D Samtale mellom meg og min datter: Først sa jeg et ord til henne som var helt på trynet. Husker ikke hva det var, men jeg blandet sammen to ord i allefall. A begynte å le, og sa at jeg var helt tullerusk. M: Jeg har vært helt... Jeg liker jo rare mennesker, så jeg får ta dette som et kompliment. :D Samtale mellom meg og min datter:

Først sa jeg et ord til henne som var helt på trynet. Husker ikke hva det var, men jeg blandet sammen to ord i allefall. A begynte å le, og sa at jeg var helt tullerusk.

M: Jeg har vært helt tullerusk i hele dag. Har gjort og sagt så mye rart. Hodet er visst ikke helt på plass. Gleder meg til å komme tilbake til normalen igjen etter at ungen er født...
A: NORMALEN...? :ler:
M: Hva mener du med det? Kan jeg liksom ikke være normal jeg da?
A: :ler: Eh.. joda... Men normalen for deg er jo å være litt sånn rar... :rofl:
M: Frekke unge. :snurt: :knegg: ]]> Gullkorn Luthien http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53445 Sun, 05 Sep 2010 06:35:58 GMT Er ny her på siden og lurer på om det bare er jenter her? Er ny her på siden og lurer på om det bare er jenter her? ]]> Ny på siden Uenig http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53443 Sat, 04 Sep 2010 10:34:17 GMT håre vil ikke vokse. det kan hende det gjør det men det ser ut til å verre same lengde som noen måneder for jeg slutet på folke høgskolen og det er plagsomt. så vet du om noe som hjelper håre vil ikke vokse.

det kan hende det gjør det men det ser ut til å verre same lengde som noen måneder for jeg slutet på folke høgskolen
og det er plagsomt.

så vet du om noe som hjelper ]]> Aktuell helse vavilje http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53442 Sat, 04 Sep 2010 07:11:40 GMT http://ninabakke.blogspot.com/2010/0...otography.html Hyggelig med kommentarer :)]]> http://ninabakke.blogspot.com/2010/0...otography.html


Hyggelig med kommentarer :) ]]> Hobby nip http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53441 Sat, 04 Sep 2010 07:07:46 GMT http://ninabakke.blogspot.com/search/label/dessert]]> Hyggelig med komentarer i bloggen :)


http://ninabakke.blogspot.com/search/label/dessert ]]> Desserter og kaker nip http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53440 Thu, 02 Sep 2010 04:48:57 GMT Hvordan slutter man å spy? Ja, jag har sökt hjelp, men står i kö. Skulle ta ca 1-2 mnd. Men jeg vill slutte. NÅ. Hva blir förste steg...? Jag vet ikke en gang hva som er en normalporsjon. fins bare skrubbsulten och spyferdig i min verden. Noen tips på hvordan jag kommer meg gjenom disse ukene? Hvordan slutter man å spy?

Ja, jag har sökt hjelp, men står i kö. Skulle ta ca 1-2 mnd. Men jeg vill slutte. NÅ. Hva blir förste steg...?

Jag vet ikke en gang hva som er en normalporsjon. fins bare skrubbsulten och spyferdig i min verden.

Noen tips på hvordan jag kommer meg gjenom disse ukene? ]]> Spiseforstyrrelser Uregistrert http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53432 Wed, 01 Sep 2010 21:05:12 GMT et troll er ikke ut etter å underholde men å gjøre deg provosert det er ikke noe sont som et morsomt troll. et morsomt troll er ingen troll et troll er ikke ut etter å underholde men å gjøre deg provosert

det er ikke noe sont som et morsomt troll.

et morsomt troll er ingen troll ]]> Skravlesiden vavilje http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53431 Wed, 01 Sep 2010 21:01:57 GMT :) Hei hei.. Er det noen som har oppskrift på heklet vinpose?? Holder på å prøve meg frem, så vi får se hva det blir til..:) :) Hei hei..
Er det noen som har oppskrift på heklet vinpose?? Holder på å prøve meg frem, så vi får se hva det blir til..:) ]]> Ny på siden Jmb82 http://www.pratekompaniet.net/forum/showthread.php?t=53430